Chúng ta dành phần lớn thời gian ở trong nhà, nhưng không khí trong nhà có thể bị ô nhiễm hơn không khí ngoài trời. Các chất gây ô nhiễm trong nhà có thể đến từ nhiều nguồn, bao gồm:
- Hóa chất từ các sản phẩm tiêu dùng, thiết bị gas, vật liệu xây dựng, hút thuốc và đồ nội thất
- Nấm mốc và nấm men
- Bụi, phấn hoa và các hạt khác
- Mùi hôi từ động vật nuôi
Hậu quả của ô nhiễm không khí trong nhà
Ô nhiễm không khí trong nhà có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm:
- Kích ứng mắt, mũi và cổ họng
- Khó thở
- Hen suyễn
- Các bệnh về đường hô hấp
- Ung thư
Cách khắc phục ô nhiễm không khí trong nhà
Có nhiều cách để giảm thiểu ô nhiễm không khí trong nhà, bao gồm:
- Mua và sử dụng vật liệu xây dựng, nội thất an toàn
- Loại bỏ hoặc giảm thiểu các nguồn gây ô nhiễm trong nhà khác
- Sử dụng thiết bị đốt an toàn
- Cung cấp thông gió và lọc đầy đủ
- Ngăn chặn ô nhiễm không khí xung quanh vào trong nhà
Dưới đây là một số mẹo cụ thể để giảm thiểu ô nhiễm không khí trong nhà:
Mua và sử dụng vật liệu xây dựng, nội thất an toàn
- Chọn vật liệu xây dựng và đồ nội thất không chứa formaldehyde, một chất gây ô nhiễm không khí phổ biến.
- Tìm kiếm các sản phẩm có nhãn “Green Label Plus” của Viện Thảm và Thảm (CRI).
- Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy rửa có mùi thơm mạnh.
- Phơi khô thảm hoặc đồ nội thất mới trước khi mang chúng vào nhà càng lâu càng tốt.
Loại bỏ hoặc giảm thiểu các nguồn gây ô nhiễm trong nhà khác
- Hạn chế hút thuốc lá, thuốc lá điện tử và hút cần sa ở các khu vực ngoài trời.
- Giảm thiểu việc sử dụng các chất làm mát không khí và các sản phẩm có mùi thơm mạnh khác.
- Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy rửa và nước hoa có mùi thông hoặc mùi cam quýt.
- Giảm thiểu việc sử dụng các sản phẩm làm cho bề mặt bị ố và chống thấm nước hoặc không dính.
- Sử dụng các sản phẩm phát thải cao (ví dụ: sơn, keo dán, keo, nến và nhang) ở ngoài trời khi có thể.
- Giảm hoặc hạn chế sử dụng các sản phẩm tiêu dùng tạo ra ozon.
Sử dụng thiết bị đốt an toàn
- Luôn bật máy hút mùi nhà bếp khi nấu ăn.
- Sử dụng bếp điện hoặc bếp ga và lò sưởi thay vì bếp củi hoặc lò sưởi.
- Không bao giờ sử dụng bếp gas để sưởi ấm ngôi nhà.
- Không bao giờ sử dụng hibachis, lò nướng than, máy sưởi không có lỗ thông hơi hoặc máy phát điện di động trong nhà.
- Nhờ chuyên gia kiểm tra máy sưởi và bếp gas hàng năm.
Cung cấp thông gió và lọc đầy đủ
- Sử dụng bộ lọc hiệu suất trung bình hoặc cao trong hệ thống không khí cưỡng bức trung tâm của bạn.
- Sử dụng máy lọc không khí di động hiệu suất cao đã được CARB chứng nhận là không thải ra ozone.
- Đóng cửa sổ và cửa ra vào khi mức độ ô nhiễm không khí ngoài trời cao.
Bảo vệ bạn khỏi khói cháy rừng
- Khi có cháy rừng, hãy tránh đi ra ngoài nếu có thể.
- Nếu bạn phải đi ra ngoài, hãy đeo khẩu trang có lớp lọc N95 hoặc tốt hơn.
- Tránh hít thở khói.
- Đóng cửa sổ và cửa ra vào để giữ khói ra ngoài.
Kết luận
Ô nhiễm không khí trong nhà là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bằng cách áp dụng các mẹo trên, bạn có thể giúp giảm thiểu ô nhiễm không khí trong nhà và bảo vệ
